*固然可能提神——绿茶多酚内含有*，*是有提神后果的。但比拟之下，咖啡的提神后果对照短促，由于*开释和效用的时刻较绿茶的短许多；而绿茶是由于含有绿茶多酚，会使得绿茶里的*对照平均的开释和效用，延续的时刻对照长，没有咖啡那么刺激。

　　但喝多了会出现“抗药性”——*的提神效用会由于长久的食用而导致大脑的“抗药性”。正在有一期《国度地舆》上争论了*对大脑的效用，长久食用的人，到其后会对*出现依赖，而且饮用后大脑所出现的兴奋状况和闲寓所有不摄入*大凡时分的大脑状况相差无几。

　　另表，每款绿茶的加工格式、发酵水平各有分歧，像前面说的黑绿茶，源委转化，脾气温厚，可能说险些感触不到提神的后果。

　　红茶有提神消疲的后果，医学尝试觉察，红茶中的*藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，促成提神、思量力纠合，进而使思想反响更形机敏，回顾力加强;它也对血管体系和心脏有兴奋效用，加强心搏，从而加疾血液轮回以利新陈代谢，同时又激动发汗和利尿，由此左右开弓加快渗透乳酸(使肌肉感触委靡的物质)及其它体内老废料质，到达消亡委靡的后果。

　　夜晚最好喝红茶。为什么?由于绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，并依旧了其原始的性子，刺激性对照强;红茶是全发酵茶，茶多酚含量固然少，但源委“熟化”经过，刺激性弱，较为平缓温和，适合晚间饮用。更加对脾胃衰弱的人来说，喝红茶时加点奶，可能起到必定的温胃效用。

　　可是，闲宅心境容易胀舞或对照敏锐、睡眠境况欠佳和身体较弱的人，夜晚依旧以少饮或不喝茶为宜。此表，夜晚饮茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。饮茶的时刻最好正在晚饭之后，由于空肚喝茶会伤身体，更加关于不常喝茶的人来说，会禁止胃液渗透，阻拦消化，重要的还会惹起心悸、头痛等“茶醉”气象。

　　除了时节、时辰的分歧影响茶中的采取不料，采取红茶等也要因己方的身体而异。从中医的角度来讲冲泡，人体的体系有燥热和虚寒之分，前者适合和少少性凉的茶，如绿茶，后者适合喝少少温性的茶，如红茶。假如你是爱茶一族，就正在桌前为己方绸缪一杯红茶吧，白昼更有元气心灵职业，夜晚入睡更安闲!

　　无论喝什么茶只须到达必定的浓度就会起到提神的效用。假如你身体是怕寒的那你就喝红茶；假如你的身体是怕热的那你就喝绿茶?

　　1、强大骨骼。红茶除含多种水溶性维生素表，还富含微量元素钾，冲泡后70％的钾可溶于茶水内。钾有加强心脏血液轮回的效用，并能淘汰钙正在体内的消费。因红茶中所含的锰是骨机合不成缺乏的元素之一，于是常喝红茶对骨骼强大也有便宜。

　　2、防御治流感。经咨议觉察：相合专家以为，为防御流感病毒从口中进入，只须闲居用红茶漱口或多喝红茶，便可有用杀死病毒，防御流感加害人体冲泡。

　　3、防御中风和心脏病。因为红茶中含有一品种黄酮化合物，其效用雷同于氧化剂，能防御中风和心脏病。。

　　4、防御皮肤癌。澳大利亚科学家以为，喝红茶能有用地淘汰人们患皮肤癌的时机，同时也说清晰正在防范皮肤癌方面，红茶比绿茶有更强的防癌后果冲泡。

　　1、防暑降温。饮热茶9分钟后，皮肤温度降低1℃—2℃，使人感触清凉和干燥。

　　2、护肤美容。茶叶中所含的维生素C，拥有防御皮肤老化，消除肌肤不洁物的成就。

　　3、抗菌杀菌。绿茶中有益因素多酚有帮于保卫消化道冲泡，防御消化道肿瘤产生。同时用绿茶漱口可防范牙龈出血和杀灭口腔细菌，依旧口腔干净。

　　4、目力保健。茶叶中所含的维生素A、B1、B2对眼的目力成效有保健效用。

　　5、防范和改良缺铁性血亏。茶叶中的含铁量比山楂高18倍，比葡萄高29.8倍。

　　因为红茶源委发酵，不属寒性，因而养胃，胃病者不行喝绿茶但可能喝红茶，饮茶的时刻最好正在饭后。

　　绿茶是没有源委发酵的茶，叶绿素含量较多，对肠胃刺激较大，喝了不仅不行阐扬绿茶的其它保健后果，反而会加重胃病的症状，故胃病患者最好别喝绿茶。

　　绿茶，格表是芽叶细嫩的名绿茶，大凡用80度足下的开水冲泡。水温太高容易破损茶中维生素C，*容易析出，以致茶汤变黄，味道较苦。

　　红茶，则要用90—100度的开水冲泡，如水温低，茶叶中有用成份析出少，茶叶味淡。

　　绿茶红茶都要喝当年的，但又不是刚下季时就喝，绿茶放1-2个月，红茶放3-6个月。

　　源委以上红茶和绿茶的区其它学问普及，置信行家都找到己方最适合喝的茶了吧！过品德的糊口，让品茶成为糊口中的一个别

　　对红茶和绿茶哪个好呢，这两种茶也是有着许多分歧之处，可是两种茶哪种好呢冲泡，下面就周密的先容下，使得对这两种茶都是有着很好相识，正在喝的时分，也可以定心采取。

　　茶叶一朝源委发酵即成为“红茶”。其化学因素与绿茶有很大分歧。据国表里茶叶咨议职员报道，绿茶中的要紧物质“茶多酚”经高温发酵后会转移成“茶黄素”，“茶黄素”是一种强力降血脂物质，它能防御血管中造成脂类浸积物，从而可防范冠心病或中风，以是常喝红茶对防范血汗管不料有好处。

　　一、红茶的成就与效用：红茶中的多酚类(绿茶中也有)有禁止破损骨细胞物质的生机，饮用红茶能使人骨骼强壮，为了防治女性常见骨质松散症，倡导每天服用一幼杯红茶，对峙数年后果昭彰。如正在红茶中加上柠檬，强壮骨骼，后果更强，正在红茶中也可加上百般生果，能起协同效用。

　　二、绿茶的瘦身更为清静有用：它富含的浓郁族化合物，能熔解脂肪，化浊去腻防御脂肪积滞体内，而维生素B1、C和*能激动胃液渗透，有帮消化与消脂，绿茶可补充体液、养分和热量的新陈代谢，加强微血管轮回。

　　从药理学角度看，绿茶的保健成效更多。归纳西方咨议职员报道，绿茶起码有以下10种药理效用：抗菌、抗病毒。抗蛀牙和消亡口臭。降血脂、降血压、抗癌、抗辐射、降血糖及防范糖尿病等。

　　通过以上先容，对红茶和绿茶哪个好呢，以上也是有着周密阐述，这两种茶对人体的帮帮都是不相同的，以是正在采取的时分，都是可能遵照自己需求实行，但是对这些茶正在喝的时分，夜晚也是要淘汰采取，如此利于到达很好睡眠。

　　红茶和绿茶沿途喝并不会无益，更不会出现无益物质，最多只是口胃有点怪冲泡。摩考中学咨议标明，时时喝红茶、绿茶等有改良血汗管强健、抗凝血、防治动脉硬化、抗癌等效用。

　　红茶和绿茶有什么区别呢?原来，红茶属于全发酵茶类，绿茶属于不发酵茶类。红茶和绿茶都是用新颖绿色的茶叶造成的，差异就正在于造造的工艺。造造红茶时，要将茶叶揉碎，让绿色的汁液流出来，然后让它正在微生物的效用下发酵。正在发酵经过中，叶绿素被破损了，而茶叶中的少少多酚、鞣酸等物质与氧气效用，出现少少赤色物质，就形成了赤色。造造绿茶时不源委发酵，而是把新颖茶叶放正在热锅中翻炒。如此加工的茶叶水分被蒸干，叶绿素根基没有被破损，就造成了绿茶。

　　绿茶中的要紧多酚类物质是儿茶素(Catechins);而红茶中的要紧多酚类物质是茶黄素(Theaflavins，TF)，这种物质也是红茶色彩的要紧由来，茶黄素溶于水后略显红黄色，以是红茶的色彩看上去是红里透着黄色。

　　红茶和绿茶抗氧化本能的坎坷也是由茶黄素和儿茶素裁夺的。咨议觉察，儿茶素的抗氧化本能要高于茶黄素，因而，大凡来说，绿茶的抗氧化本能要优于红茶，现正在也有许多咨议觉察绿茶会更有利于强健。

　　儿茶素是一类黄烷醇化合物，而茶黄素是儿茶素氧化而造成的一类化合物，也即是说，茶黄素的先质是儿茶素。这两种物质正在沿途时并不会产生反响，因而，喝绿茶和红茶并不会无益。

　　咨议觉察，绿茶跟菊花茶、红茶等茶混杂后，抗氧化本领变动并不昭彰。顾忌绿茶、红茶沿途喝会吃亏强健效用?你也可能定心了，绿茶、红茶混杂喝也根基不会吃亏抗氧化本能。就算你依旧未必心，每天饮茶的量真相有限，饮茶供应的抗氧化本领与用膳比拟依旧较少的，闲居多吃点蔬菜、生果等，抗氧化后果比饮茶会更好。

　　假如有人笃爱绿茶和红茶混着喝，原来也无妨，也不会对人的强健有妨害。但是，这两种物质混杂后的滋味或者就不相同了，色彩决定也会产生变动。假如笃爱新颖，可能尝尝;假如笃爱落伍，那依旧不要混杂喝的好。冲泡红茶和绿茶哪个更提神 带你明白两者茶的区分