夏至骨气是二十四骨气中的第十个骨气，它的特质是气温高、日照长和降水量大饮食饮食。夏至这天，太阳直射地面的职位抵达一年的最北端，简直直射北回归线，此时北半球的日间达最长，越往北越长。咸阳市食药检测核心为大多带来夏至摄生幼常识。

　　夏至后，饮食要以清泻暑热、增加食欲为主意，要多忍苦味食品，宜清补，勿过咸、过甜，宜多吃拥有去暑益气、生津止渴的食品饮食，绿叶菜和瓜果类等水分多的蔬菜生果也是不错的采取。中国北方有句谚语“冬至饺子夏至面”，越发是凉面既能降火开胃，又不至于因寒凉而损害强壮。

　　同时还要向大多推选一种食材---生姜饮食。俗话说“饭不香，吃生姜”、“冬吃萝卜夏吃姜”、“早上三片姜、赛过喝参汤”，都是对生姜所拥有的养分价钱和医疗功用的精粹详尽。夏令暑热，大都人食欲不振，而生姜有利于食品的消化和招揽，对待防暑度夏有必定甜头。

　　夏至后，气温慢慢升高，人体出汗量也会随之推广，所以人体需水量大。可能喝些绿豆汤、淡盐水等。需求细心的是绿豆汤不要多喝，更不行当水喝饮食。属于寒凉体质和体质衰弱之人也不宜饮用绿豆汤。（咸阳市食物药品查验检测核心供稿）

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