赏金女王公布时代:2012年06月04日 11:34进入再起论坛泉源：搜狐网手机看视频

　　目前食物行业很繁杂，加上商家规划等，更让人们正在食用各样食物时诚惶诚恐，恐怕会吃出题目来。时时常就会有所谓的专家教师声称何种食物有副效力饮食，不宜食用等等的消息爆出。消费者更觉得吃什么食品都有不妨中毒。如吃肉有副效力，吃青菜青菜又含有某种毒素等。这委实是恐怖的事项，然而莫非这宇宙上就没有真正壮健的食品了吗？谜底是：有！以下这十种食品绝对壮健！

　　一、绿茶：绿茶能防治各式癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等；此表，用绿茶来漱口不但能防治龋齿，还能注意心脏病。

　　二饮食、三文鱼：三文鱼含有OMEGA-3s脂肪酸可有用防治血管梗阻，也可注意脑部老化，比如白叟痴呆症；其它，它另有下降胆固醇的效力。

　　三饮食、菠菜：菠菜中含有多量的铁质及叶酸，可防治血管疾病及心脏病；况且菠菜热量低，能起到爱戴目力的优越效力。

　　四、西兰花：西兰花中含有丰盛的胡萝卜素及维他命c；可删除罹患各式癌症的时机，如乳癌、直肠癌及胃癌等等。

　　六、红酒：红酒含抗氧化剂，有帮加多好的胆固醇，删除血管硬化；喝幼量对心脏有益。龟龄饮食：推选10种超摄生食品