1. 天然饮食：指以自然、无污染的食材为主，而非加工的食物和疾餐等人造食物。

　　2. 平衡饮食：指正在用饭的工夫应当摄取足够的热量和各式养分因素，席卷碳水化合物、卵白质、维生素、矿物质等；不要偏食或者挑食。

　　3. 多样饮食：指有次序地吃少许分歧的食品饮食，以便摄取分歧品种的养分素。这席卷生果饮食、蔬菜、全谷类、豆类、坚果和种子等饮食。

　　4. 适量饮食：指可是量、不欠量的用饭。不行由于过分饮食而导致家庭的糟蹋。

　　总之饮食，强壮饮食是依旧身体强壮的环节之一，不但可能升高身体拒抗力，还可能避免良多疾病的产生。

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　　擅长:湖北省医学会儿科分会第五届委员，湖北省抗御医学会儿童保健......

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　　擅长:从事甲状腺乳腺表科事务二十年，临床体会充裕。擅长甲状腺及......什么是壮健饮食