赏金女王金秋时节，各式美食相联上市，从各色生果到螃蟹等，每相通都是大天然的赠给。然而，不少市民由于秋季饮食不妥、盲目进补等理由，饱了口福，却伤了身体，显现痛风、胃痛、腹泻等不适。

　　那么，秋季饮食要恪守什么规则？螃蟹究竟该当何如吃？秋季进补人人都适合吗？10月11日，武汉市中医病院脾胃肝胆病科副主任医师厉红梅，做客“市民有约·楚天名医大课堂”，为庞大读者和网友举办了讲授。

　　职务职称：武汉市中医病院脾胃肝胆病科副主任医师、中医内科学博士、硕士生导师

　　“金秋时节，是螃蟹最肥美的时分。然而，螃蟹也不是人人都适合吃的，假若食用不妥，可以显现很多康健题目。”厉红梅先容，己方比来，就接诊了少少因食用螃蟹导致腹痛腹泻来就医的患者。

　　例如，52岁的患者李先生（化姓）正在方才过去的长假时候，吃了不少螃蟹和柿子，不久后初阶显现腹痛、腹泻和恶心的症状，赶快来到武汉市中医病院就医。厉红梅接诊后，经周密咨询和查验，诊断他的不适症状，是将螃蟹和柿子同食导致。

　　“螃蟹和柿子均属寒凉食品，若同食可以会刺激肠胃，惹起不适。而且饮食，螃蟹富含卵白质，柿子中含有大批鞣酸，将两者同食后，可以发作化学反响，正在胃肠道中变成难以被消化的鞣酸卵白，脾胃较弱者，便会显现腹痛、胀气、便溏等症状。”她解说道。

　　厉红梅表现，螃蟹固然鲜味，但并不是人人都适合吃。看待痛风患者来说，正在痛风发生的急性期必然不行食用螃蟹，加倍是蟹黄和蟹膏；痛风缓解期的患者或者纯正高尿酸血症患者，假若实正在思吃赏金女王网站，最多只可吃一个。过敏体质者、孕珠期女性最好不吃螃蟹赏金女王网站。通常市民吃螃蟹要适量，大凡一次吃1到2只对照适宜。吃蟹时不行喝啤酒，吃螃蟹时要蒸熟煮透、与姜醋同食、不吃死蟹、不与柿子等含鞣质的食品同食等。一朝吃螃蟹后显现不适，必要实时就医。

　　深秋时节，不少市民忙着“贴秋膘”，对此，厉红梅也表现，“贴秋膘”的习俗，是过去物质存在不充裕时，人们为了添补秋季大批劳作带来的能量消费赏金女王网站，以及为了即将到来的冬天做少少能量储藏。方今存在条款好了，大大批人群，是不消正在秋天时特地去大批吃肉进补的，盲目进补还可以激发康健题目。

　　她表现，秋季应以食补为主，恰当辅以药补。通过安排饮食，巩固养分，降低身体免疫力。市民可能适量进食少少拥有润肺、滋阴、养血、生津功用的食品，如百合、银耳、藕、梨等。寒露时节，她创议通常市民，可能适量吃少少莲子百合粥，拥有养心安神、润肺止咳的功用；同时，银耳红枣粥中富含胶质卵白和多种维生素矿物质，可能润肺止咳饮食，红枣还可能养血安神。

　　而看待切实必要举办药物调补的人群，她表现，可能正在大夫的辅导下举办药补，切勿自行服药，省得影响康健。正在秋季进补时，也要注意适量运动，恰当的运动可能帮帮身体罗致和愚弄养分物质，巩固身体本质和免疫力。

　　秋季也是不少生果丰收的季候。针对少少网友提出“空心吃生果能减肥”的说法，厉红梅主任表现，这种说法并不科学，固然生果含有充裕的伙食纤维，但空心吃生果也有可以刺激胃肠道，导致胃肠效力芜杂，市民要尽量避免空心吃生果。其余，把生果当饭吃，不吃主食，这种做法不首倡，由于生果中含有充裕的果糖，可以不单起不到减肥的功用，反而还容易惹起血糖动摇、养分不良等，市民照样该当注意平衡饮食。

　　她也表现，立秋后，出格是寒凉性的瓜果要少吃，弗成肆意乱吃，切记不要过量，寒凉体质和脾胃亏弱者加倍应少食；虚寒体质的人，可能依据自己情状，恰当煮生果茶喝；秋季采用生果，应恪守天然法则，尽量选应季的生果食用。赏金女王网站螃蟹和柿子一齐吃中年须眉腹泻不止中医大家：秋季饮食这些误区要谨慎